Wat is HSP?

Blog

HSP is de afkorting voor Highly Sensitive Personen deze term is in het leven geroepen door de Amerikaanse psychologe dr. Elaine N. Aron. In het Nederlands vertaald staat het voor ‘Hoog Gevoelig Persoon‘. 

Een HSP is, zoals je uit de naam al kunt opmaken, iemand die gevoelig is, gevoeliger dan anderen. Gevoelig voor prikkels zoals geluid of beeld, maar ook voor indrukken om zich heen, druk verkeer en zelfs voor stemmingen van anderen. Een HSP pikt signalen en details op die anderen niet zien of voelen. Een HSP beleeft alles heel intens, ook emoties. 

Kenmerken van HSP

  • Sneller details opmerken (zien en voelen)
  • Snel overweldigd zijn
  • Erg intuïtief zijn, dingen goed kunnen aanvoelen
  • Een lage pijngrens hebben
  • Personen snel kunnen doorgronden en aanvoelen
  • Snel schrikken (van kleine dingen of geluid)
  • Een hekel hebben aan harde geluiden (gaat door merg en been heen)
  • Veel behoefte hebben aan alleen-tijd, zonder andere mensen
  • Liefste conflicten en nare dingen uit de weg gaan
  • Een zeer rijke innerlijke belevingswereld hebben
  • Kunnen niet goed tegen cafeïne
  • Kunnen slecht presteren onder druk
  • Zijn vaak onzeker door hun anders-zijn
  • Vaak gevoelig voor kritiek
  • Passen zich vaak aan anderen aan en vergeten zichzelf
  • Raken snel opgejaagd als er veel moet gebeuren in korte tijd
  • Erg geroerd worden door muziek
  • Sterk inlevingsvermogen
  • Out of the box denkers
  • Hebben een hekel aan hiërarchie, diplomatieke spelletjes en onechtheid
  • Moeite hebben met het stellen van grenzen

Test: ben jij een HSP?

Als je wilt weten of jij een HSP bent, kun je verschillende testen doen, Google maar eens. Hieronder vind je de officiële testen die Elaine Aron op haar website heeft. Ze zijn in het Engels.

Meer weten?

Check de categorie HSP voor alle artikelen over HSP op Geraldine's Happy World.
De meest recente berichten vind je hieronder.

Boeken

Ebooks

Websites

Filmpjes

Op het youtube kanaal van Geraldine's Happy World vind je een playlist met van alles over HSP. De playlist kun je op Youtube bekijken, maar ook hier, door te klikken rechtsboven in de video scroll je door de video's in de playlist.